痩せやすい身体を作る朝食
私は、朝食はコーヒーのみ
朝は排泄の時間って、聞いていたので
朝食抜きが習慣になっていました。
でも、ここ2、3年年齢的なのか
コーヒーだけだと午前中体温が
全然上がらなくて、体が冷えて寒くて
便秘になっちゃうし、代謝が落ちて
やる気もなくなっちゃうし、眠くて
疲れやすくて、夜眠れないし
そんな時、教えてもらったサプリを
飲みはじめたら、体温が上がって
便秘が解消され、だるさが改善
冷えを改善する朝食
朝食にたんぱく質を摂ると体温が
上がり、こんなメリットが
●代謝が活発になり痩せやすくなる
●睡眠中に修復に消費された
たんぱく質の補給ができる
●脳が活発に働くために必要な
たんぱく質が摂れる
●体内時計をリセットしてくれる
朝食には、ぜひたんぱく質を摂って
みて下さいね。
起床したら1時間以内に
朝食を摂ると、体内時計が
リセットされて、脳の活性化、
行動力アップ、代謝の安定、
ホルモン分泌が促されます。
飢餓状態が続くと
次に入ってきた食事を溜め込み
エネルギーを使わないエコカーの
ように低燃費の体にしてしまいます。
低燃費は、車だけでいいよね(^^)
美味しく食べて、健康で
いつまでもキレイで