座っている時間が長いとポッコリ
座っている時間が長いと早死に
海外に比べて日本人は、座っている
時間が長いとテレビで言っていました
どうしても、座る時間が長かったり
締め付けるような下着やサイズが
合っていない下着を着けていると、
圧迫したりして、リンパや血流も
悪くなり滞ってしまいます。
優しく流すマッサージをすることを
お勧めします。
マッサージにはリラックス効果も
心地良い香りのオイルなどや
ボディソープを泡だて手で洗いながら
体の内側に向けてリンパを流すように
マッサージしながら洗ったりすると
リラックス効果もあり、デトックス
効果も期待できます、また私たちの
年代の女性は家族や、人を優先させて
なかなか自分を大切にすることに慣れ
ていない方が多いので自分を知ったり
自分を大切にするためにも、リンパ
マッサージしながら自分に向き合う
時間を作られたらと思います。
