歪みが健康を害してる
歪みが血行不良の原因かも
体が歪むと、血行不良となって
血液によって充分な栄養が行き渡らず
代謝が落ちて太りやすくなります。
また、内蔵が圧迫され消化器官に
悪影響が及ぶことも、その状態で
運動をしても効果がないばかりか、
怪我をしやすくなったり、身体に
負荷がかかったりして、余計歪んでし
まったりするので注意が必要です。
スマホが原因で歪みが
よく言われている事ですが
ストレートネックや、猫背
スマホが原因になる事が多く
負担が掛からない姿勢でスマホを
使うように心がけたいですね、また
カバンをいつも、同じ方ばかりに
持ってしまう、のも歪みの原因に
私もですが違うほうに持つのって
持ちにくいですけどね汗
歪みが起こす不調
血流が悪くなり、新陳代謝が低下
して痩せにくくなる
肩凝り、腰痛、むくみ、たるみ
消化不良、不眠症、内蔵が圧迫され
便秘になることも
ストレッチで歪みを改善
ストレッチで縮んでいた部位を伸ば
すことで、筋肉や骨格のバランスを
整えて、不調の改善、痩せやすい
体づくりが出来ます、血液やリンパ
液が循環することで、体の隅々まで
栄養が行き渡り、基礎代謝が上がり
ます。日常生活をしているだけで、
消費カロリーが増えるという、
嬉しい効果が待っています。
短時間で、手軽にできる。
ジムに行く、移動時間や費用
ジョギング、暑い・寒い・雨が
の、心配もありません
室内で手軽に、仕事の合間にでも
テレビを見ながらでも、忙しくて
時間のない方でも出来ますね。
寝る前に、ストレッチをすると
良質な睡眠が期待できます。
