私は、三日坊主ではありませんょ うふふ、３日も続かないから 運動しようと決めてもなかなか そんな私みたいな人、多いのではないですか ながらにする 歯を磨きながら、スクワット 髪を乾かしている時、姿勢を正す 内腿をしめる こんな感じで、ルーティーン…